说出四种乒乓球的基本步法

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”话题很是火热，小编也是针对说出四种乒乓球的基本步法寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您。

一）

单步

1
、

移动方法

以一只脚为轴，另一只脚向前、后 、左
、右不同方向移动 ，身体重心随之落在移动脚上 。

2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用
。

（二）

跨步

1 、

移动方法

一脚蹬地
，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步 ，身体重心即移到跨步脚上。

2
、实际运用于：①近台快攻打法
，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻 ，当来球速度较慢
，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步 ，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作
，完成侧身移动 。

（三）

并步

1 、

移动方法

一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步
。

2
、

实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻 ，多用于拉削球
，右脚先向左脚后并一步，以便转体 ，随之左脚向侧跨一步。

（四）

跳步

1、

移动方法

以来球异侧脚用力蹬地
，两脚同时离地向来球方向跳动 。

2 、

实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左
、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉 ，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用
，但以小跳步来调整站位用得较多
。

（五）交步

1、

移动方法

以*近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向 ，远离来球方向的脚在体前交*
，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动 ，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交*步。后交*步是在体后完成交*动作 。

2 、

实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档
，或从右大角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击
。

　打乒乓球的过程中如何接对方的球也是一个大技术，尤其是接各种短球 ，那么应该怎样锻炼才能接到短球呢?下面我给大家介绍关于乒乓球接短球技巧的相关资料
，希望对您有所帮助。

乒乓球接短球技巧介绍

　短球也是一个统称，从路线上可分为反手位
、中路、正手位短球 。从旋转上可分为上旋 、下旋
、侧旋、侧上旋 、侧下旋和不转的短球。

　在接短球的方法上 ，要根据不同球性而异
，当然不排除同一种发球可用几种回接方法
。比如：接正手位一般侧下旋的短球，可摆短
、也可劈长 ，可快挑、也可以晃接。在这种情况下
，接发球的方法就取决于你本身接发球的能力 。如能熟练地运用上述各项技术，就可以速度快 、积极主动的挑
、撇为主 ，以提高接发球的质量
。

　目前
，高水平的乒乓球运动员接发球的抢攻能力都很强，对出台或半出台球 ，无论其旋转速度如何，都能以质量较高的弧圈球进行接发球抢攻。这就迫使发球者多以短球来制约对方
，而且短球发的落点严格，球的第二跳都不得从球台的边线或端线出台 ，同时还伴有手法极其相似的旋转反差变化 。因此
，要求回接短球时首先是头脑冷静，判断准确;然后是接球的手法合理 ，快挑、摆短 、劈长等方法要合理运用
。

　要根据来球的性质及本人的技术水平
、打法特点来选择回接方法。

　值得注意的是
，受固有的方法意识影响或恐惧对方弧圈球的心里作用，有些选手的回接短球以摆短多、而劈长 、撇长少 ，显得接发球过于保守且威胁性差 。应当讲
，快速加转摆短球对制约对手抢攻是一个行之有效的方法，但一味的摆短 ，使回接球的落点、线路变化不多
，也会削弱摆短威胁
。

　发长球要有不怕对手拉的准备，主动打实力。劈长球也一样 ，迫使对方大幅度移动和让位，抢拉弧圈
，然后，你有充分的时间准备和落点制约 ，准备带
、打弧圈
，进行实力之争 。

　如果摆短出半高球，易被动挨打 ，球靠近球网
，易被对方抢攻
。因此，接对方反差较大的短球进行摆短 ，要求回球快、短 、低
、转
，缺一不可。

　劈长球，多半在正手空位或反手追身 ，回球角度大、线路长
，容易在下一板球转为相持 。因此，回接短球时 ，一定要提倡积极主动，多以挑 、点
、撇为主。然后
，是根据来球摆短、劈长灵活运用，不拘一格
。回接的方法多 、落点活。

　当然 ，接发球的方法不排除战术的需要
，而且服从战术的需要还是第一位的 。

　比如：对方发球抢攻是特长，是主要得分手段 ，尤其是擅长正手位和中路抢拉弧圈球
。那么
，就要求接发球的第一板，死逼对方反手大角度 ，使其很难侧身抢拉
，只好再过渡一板。这样从整体战术的角度要求，就有效的破坏了发球者的抢攻 。在回接球的方法上 ，要求落点严格是非常重要的
。

　如果你想更好地发挥你在乒乓球方面的回接球技术
，那就更要好好地练习这些方法了。

　其实技术并不在多，贵在精 ，这才是运动的精神 。乒乓球运动是以一种快速而又体现敏捷的的应变能力，所以它很多时候都是在加强人们的身体健康
，而让爱好者找回到自己的意志力和应变能力
。所以说，掌握乒乓球几种主要发球回接方法技巧 ，才是更好锻炼自己应变能。

　 打乒乓球注意事项

　注意发球的针对性

　知已知彼
，百战百胜 。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点
。

　是直拍还是横拍;是左手还是右手;是亚洲选手还是欧美选手;是生胶还是半长胶;是反胶还是正胶;是近台快攻打法还是削攻打法;是初次见面还是熟手。

　对上述情况 ，要做到心中有数 。如果有条件的话
，最好通过热身
、录像、报导等，了解对方的特长 ，了解对方发球 、击球
、落点规律和球路。

　注意发球直接得分

　通过学习研究各种螺旋发球
，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球 、近网边线球 ，在发球的开局
，直接得分
。在开局和中局，就争取主动 ，把比分拉开，这在?+一分制?中
，显深得格外重要。

　注意为发球抢攻做准备

　总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量 ，增加对方接球的难度
，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件 。

　具体说来 ，应注意下面几点

　(1)利用对方的漏洞、和弱点
，在落点
、旋转、力量 、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量 ，创造抢攻的机会
。

　(2)研究发球的规律
，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路 ，从而提高抢攻成功的概率。

　(3)利用组合发球的威力
，调动对方 。如发近网
、短而转的球，组合发底线 ，左、右 、近身
、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果
。

　(4)利用旋转的组合
，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和?左爆冲侧上螺旋球? ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合
，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏 ，使攻球频频得分 。

　注意发球的力量

　谈到发球的力量
，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界 ，就是球弹跳太高
。但是实际上
，发加力短球，球又短、又转 、又低
、落点好;发加力长球 ，球又长、又急 、又转
、落在左右边角上
，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。

　它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的 。只要我们在加力时 ，控制好撞击力磨擦力，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度 、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间
，就可以达到上述效果
。

　注意发球的旋转

　(1)用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧拍面上侧击球和磨擦球 ，就可以发出相应时的转与不转球 。

　(2)用螺旋线引拍
，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋;上螺旋线方向触球会产生上螺旋
。

　(3)用手腕发力方式不同 ，产生不同的旋转
，如果是弹击发力，则不太转 ，如果是上螺旋线形摩擦发力
，则是上螺旋式旋转。

　(4)适当增加海绵厚度，增强球拍粘性 ，可以增强乒乓球的旋转 。特别是在使用大球以后
，这个问题显得更加重要
。

　(5)增加合力作用在球拍上的时间和距离，如在发加转螺旋球时 ，应用靠近拍面右侧的部位摩擦球;如在发不转螺旋球时，应用靠近拍面左侧的部位摩擦球。

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